วันอาทิตย์, พฤษภาคม 9
Shadow

ป้ายกำกับ: 13 ผักพื้นบ้าน ป้องกันเบาหวานได้ !!

13 ผักพื้นบ้าน ป้องกันเบาหวานได้ !!

13 ผักพื้นบ้าน ป้องกันเบาหวานได้ !!

Uncategorized
13 ผักพื้นบ้าน ป้องกันเบาหวานได้ !! 13 ผักพื้นบ้าน ป้องกันเบาหวานได้ !! ปัจจุบันจำนวนผู้เสียชีวิตเพราะโรคเบาหวานเพิ่มสูงขึ้นทุกปี โรคเบาหวานถือเป็นโรคร้ายที่ติดอันดับ 1 ใน 10 สาเหตุการตายของทั้งคนไทยและทั่วโลก เราสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานได้ ด้วยการออกกำลังกาย และกินอาหารที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด อย่างเช่นผักริมรั่ว  ที่เราสามารถหากินได้ง่าย ๆ  ส่วนจะมีผักอะไรบ้างตามไปดู  ไปกันเลยค่ะ 1.มะระขี้นก เป็นผักพื้นบ้านของไทย ที่นำ มาลวกจิ้ม กินเป็นผักจิ้มน้ำพริก กินเป็นผักเคียง ก็อร่อยดี หรือจะหั่นเนื้อมะระขี้นกเป็นแว่น ๆ แล้วนำไปตากแห้ง เอาไว้ชงกับน้ำดื่มก็ได้  เพราะมะระขี้นกมีฤทธิ์เย็น และมีสรรพคุณลดระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปในคนบางกลุ่ม และอาจเป็นอันตรายได้ 2 .ใบย่านาง มีสรรพคุณเป็นยาเย็น เมื่อทานเข้าไ...