วันอาทิตย์, พฤษภาคม 9
Shadow
มหัศจรรย์จาก “ใบชา” ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

มหัศจรรย์จาก “ใบชา” ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

Uncategorized
ชา เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ถูกจัดว่าเป็นเครื่องดื่มที่คนนิยมเป็นอันดับ 2 รองจากน้ำเปล่าเลยทีเดียว เพราะในแต่ละวันผู้คนบนโลกดื่มชามากถึง 18,000 – 20,000 ล้านถ้วยต่อวัน ก็ไม่แปลกใจเลยว่า “ชา” จะเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยม เพราะด้วยกลิ่นหอมอ่อน ๆ และรสชาติที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ทำให้ผู้คนหลงใหลไปกับการดื่มชา แล้วคุณรู้หรือไม่? ว่าชาที่เราดื่มไปนั้นมีสารพัดประโยชน์ จะมีอะไรบ้างตามไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ กับ มหัศจรรย์จาก “ใบชา” ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มหัศจรรย์จาก “ใบชา” ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สารอาหารสำคัญของชา สารอาหารสำคัญที่พบได้ในชาเขียว ได้แก่ โพลิฟีนอล แทนนิน ฟลาโวนอยด์ ธีอะนีน กรดอะมิโน และสารในกลุ่มแซนทีนอัลคาลอยด์ คือ คาเฟอีน และธิโอฟิลลีน ซึ่งสารเหล่านี้คือสารที่มีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและยังมีสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ที่ชื่อว่า ...
13 ผักพื้นบ้าน ป้องกันเบาหวานได้ !!

13 ผักพื้นบ้าน ป้องกันเบาหวานได้ !!

Uncategorized
13 ผักพื้นบ้าน ป้องกันเบาหวานได้ !! 13 ผักพื้นบ้าน ป้องกันเบาหวานได้ !! ปัจจุบันจำนวนผู้เสียชีวิตเพราะโรคเบาหวานเพิ่มสูงขึ้นทุกปี โรคเบาหวานถือเป็นโรคร้ายที่ติดอันดับ 1 ใน 10 สาเหตุการตายของทั้งคนไทยและทั่วโลก เราสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานได้ ด้วยการออกกำลังกาย และกินอาหารที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด อย่างเช่นผักริมรั่ว  ที่เราสามารถหากินได้ง่าย ๆ  ส่วนจะมีผักอะไรบ้างตามไปดู  ไปกันเลยค่ะ 1.มะระขี้นก เป็นผักพื้นบ้านของไทย ที่นำ มาลวกจิ้ม กินเป็นผักจิ้มน้ำพริก กินเป็นผักเคียง ก็อร่อยดี หรือจะหั่นเนื้อมะระขี้นกเป็นแว่น ๆ แล้วนำไปตากแห้ง เอาไว้ชงกับน้ำดื่มก็ได้  เพราะมะระขี้นกมีฤทธิ์เย็น และมีสรรพคุณลดระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปในคนบางกลุ่ม และอาจเป็นอันตรายได้ 2 .ใบย่านาง มีสรรพคุณเป็นยาเย็น เมื่อทานเข้าไ...